11月18日(金)の朝御飯は、木曜の残りとオートミール鮭茶漬けと生姜湯でした。 流石に寒くなってきたなぁ。 前日の洗濯物をアタックバイオEXと47度のお湯で12分洗濯して、30分浸け置きして、1回41度のお湯で濯いで、水で濯いで、4分脱水して、干しました 着替…
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