11月20日(日)の朝御飯は、コメダの小倉あんトースト、バナナとキウイ、ヨーグルト、生姜湯でした。 着替えて、アタックバイオEXの箱が空いたので、暁ローブ石鹸10キロを少し詰めて、12分洗濯して、1回41度のお湯で濯いで、水で濯いで、4分脱水して、夫に干し…

11月19日(土)の朝御飯は、タカキベーカリーの米粉入りもっちりブレッド国産雑穀米入りを焼いてピーナッツバターを塗った物、柿とバナナ、ヨーグルト、生姜湯でした。 食べて着替えてアタックバイオEXで洗濯×2回。2回とも夫が干してくれました チラシを捨てて…