11日(火)は、オートミール野沢菜茶漬けでした(^-^) お茶漬けの素とオートミール30gをお椀に入れて、熱湯を注ぐだけ 手軽で美味しく、賞味期限も長めなので楽です おやつのチョコメリゼ(^-^) 余ってた玄米雑穀ご飯で、チャーハン&ポタージュスープ。 1人の時…
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