10月9日(月)。 朝食作り。 つぶ餡トースト、インスタントコーヒー、みかんとバナナとキウイ、ヨーグルトを作成。 アルカリスプレーと石鹸で襟汚れを下洗いして、濯いで、44度の湯でセスキプラスで12分洗濯、30分の浸け置きして44度のお湯で濯いで、4分脱水し…
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