10月22日(日)。 朝食作り、フレンチトースト、キウイとバナナと蜜柑、インスタントコーヒーです。 油汚れをアルカリスプレーして古布で拭き取って皿洗い。 洗顔歯磨きスキンケアして、粉石鹸を熱湯で溶かして44度のお湯で12分攪拌して、洗濯物入れて12分洗濯…

10月21日(土)。夫に朝食を作ってもらいました。 ネオバターロール、目玉焼き、インスタントコーヒーです。 アルカリスプレーして固形石鹸で下洗いして、濯いで、酸素系漂白剤を2分44度のお湯で攪拌して、12分洗濯、8分浸け置きして、44度のお湯で濯いで、柿…