10月7日(土)。 朝食作り。 肉まん、バナナとキウイ、コーヒー、ヨーグルトです。 アルカリスプレーして古布で拭き取って皿洗い。 粉石鹸で2回洗濯して干しました合間に洗顔歯磨きスキンケア、ゴミまとめして排水溝のごみ取りして、チラシ捨てました。プチ断…

10月6日(金)。 着替えて粉石鹸を洗面器に入れて熱湯で泡立てて、12分44度の低水位のお湯で攪拌、洗濯物を入れて12分洗濯して、20分浸け置きして、44度のお湯で濯いで、柿渋&有機酸入れて水で濯いで、4分脱水して干しました 朝御飯(^-^) つぶ餡トースト、イン…

10月5日(木)。 着替えて気になる部分を固形石鹸と洗濯板で下洗いして濯いで、酸素系漂白剤を低水位の44度のお湯で2分攪拌、洗濯物を入れて12分洗濯して、お湯で濯いで、柿渋&有機酸入れて水で濯いで4分脱水して干しました 朝食は、つぶ餡トースト、水道水で…

10月4日(水)。 着替えて固形石鹸とアルカリスプレーで下洗い、濯いで酸素系漂白剤を44度の低水位のお湯で2分攪拌。 洗濯物を入れて高水位まで44度のお湯を入れて12分洗濯。8分浸け置きして、41度のお湯で濯ぎ、柿渋&有機酸入れて水で濯ぎ、4分脱水して、部屋…

10月3日(火)。 着替えて、チーズトーストを作成。 皿洗いして洗濯をアルカリスプレーと石鹸で下洗いして濯いで、酸素系漂白剤を低水位の44度のお湯で2分攪拌して、洗濯物を入れて44度のお湯で12分洗濯、8分浸け置きして、お湯で濯いで、柿渋&有機酸入れて水…

10月2日(月)。 朝食作り。 ピーナッツバタートーストとインスタントコーヒーを作成。 夫がパソコンでアメリカのゲームをしているので夜寝るのが大体3時半くらいなので朝が遅い。。 粉石鹸をボウルに入れて熱湯で泡立てて44度のお湯で低水位で12分撹拌、洗濯…

10月1日(日)。 朝食作り。チーズトースト、キウイとバナナ、ヨーグルトです。 夫は納豆巻き。 夫が珈琲を淹れてくれました。 皿洗いして、粉石鹸を熱湯で溶かして泡立て器で混ぜて44度のお湯で12分攪拌、洗濯物を入れて高水位まで44度のお湯を入れて12分洗濯…

9月30日(土)。 朝食作り。ピーナッツバタートースト、インスタントコーヒー、バナナとキウイ、ヨーグルトです。 夫はイチゴジャムトースト 皿洗いして、粉石鹸を44度のお湯で12分攪拌、下洗いした洗濯物を入れて44度のお湯を高水位まで入れて12分洗濯。 30分…

朝食は、つぶ餡トースト、ザバスにしました。 皿洗いして、シンクに酸素系漂白剤とお湯を入れて1時間浸け置きして、濯いで、一回洗濯機で濯ぎ、4分脱水して干しました プチ断捨離して、洗顔歯磨きスキンケア、プチ断捨離。 20倍の拡大鏡と持ち運びライトで逆…

9月28日(木)。 朝食は、ふわふわホイップのメロンパンとザバスでした(^-^) 台所の中性洗剤で襟元の汚れを歯ブラシで擦って濯いで、酸素系漂白剤を低水位の44度のお湯で2分攪拌。洗濯物を入れて12分洗濯。 8分浸け置き、41度のお湯で濯いで、柿渋&有機酸プラ…

9月27日(水)。 前日の洗濯物を取り込んで朝食。夫が買ってきてくれたイオン熱田店のおにぎりです。 洗顔歯磨きスキンケアして、着替えて美容院でカットとシャンプー、炭酸ミントヘッドスパをして貰いました(^-^) それから出社。 美容院で可愛いペッドボトル…

9月26日(火)。 着替えて、固形石鹸とアルカリスプレーで下洗いして濯いで酸素系漂白剤67gを44度の低水位の湯で2分攪拌、洗濯物を入れて12分洗濯、8分浸け置きして、41度のお湯で濯いで、水で濯いで4分脱水して干しました 夜に夫に干して貰った洗濯物を取り込…

9月25日(月)。 いつも通り洗濯して、ブラックサンダー6個で朝御飯(^-^) 洗顔歯磨きスキンケアして、プチ断捨離して、パレマルシェ神宮前店で買い出し。 お昼ご飯。お弁当にしました(^-^) コンロ周りの茶色い油汚れを重曹とメラミンスポンジで落としました。…

9月24日(日)。 夫からビタミンCのサプリぐみを貰いました。 朝食作り。チーズトースト、コーヒー、ヨーグルトを作成。 洗濯物の気になる部分にアルカリスプレーを掛けて固形石鹸をつけて濯いで、酸素系漂白剤を2分44度の低水位のお湯で攪拌。 洗濯物を入れて…

9月23日(土)。 夫に朝御飯を作ってもらいました。つぶあんトースト、コーヒー、お茶です(^-^) キウイとバナナ、ヨーグルトは準備しました。 皿洗いして、酸素系漂白剤を低水位の44度のお湯で2分攪拌して、アルカリスプレーを掛けた洗濯物を入れて12分洗濯。8…

9月22日(金)。 着替えてアルカリスプレーでスプレーして酸素系漂白剤60gを44度の低水位の湯で2分攪拌。 8分浸け置きして41度のお湯で濯いで、柿渋&有機酸5ml入れて水で濯いで4分脱水して、部屋干しました 朝食は、おにぎりとザバスです。 前日の皿を仕舞って…

9月21日(木)。 着替えてアルカリスプレーを気になる部分に掛けて、酸素系漂白剤を44度のお湯で2分攪拌。洗濯物を入れて44度のお湯を高水位まで入れて12分洗濯。 8分浸け置きして、41度のお湯で濯いで、柿渋&有機酸5ml入れて水で濯いで、4分脱水して、部屋干…

9月20日(水)。 着替えて洗濯物を石鹸で下洗いして、酸素系漂白剤を44度で2分攪拌、洗濯物を入れて12分洗濯して、8分浸け置きして、41度のお湯で濯いで、水で濯いで、4分脱水して干しました 茸おこわとザバスで朝御飯。 前日の洗濯物を畳んで仕舞って、散らし…

9月19日(火)。 洗濯をアルカリスプレーを掛けて下洗いして、酸素系漂白剤60gを2分44度のお湯で攪拌、洗濯物を入れて高水位まで44度のお湯を入れて12分洗濯、8分浸け置き。 41度のお湯で濯ぎ、柿渋&有機酸入れて水で濯ぎ、4分脱水して干しました。 朝食作成。…

9月18日(月)。 朝食作り。 フレンチトースト、インスタントコーヒー、キウイフルーツとバナナ、ヨーグルトです。 着替えて、気になる部分にアルカリスプレーを掛けて酸素系漂白剤67gを44度のお湯で低水位で2分攪拌して、洗濯物を入れて12分洗濯。 8分浸け置…

9月17日(日)。洗濯物にアルカリスプレーして粉石鹸を熱湯で溶かして44度のお湯で12分攪拌、44度のお湯で12分洗濯、20分浸け置き。 夫に朝食を作ってもらいました。 お吸い物の素でお雑煮、コーヒーです。 41度のお湯で濯いで、水で濯いで、洗濯効き目プラス…

9月16日(土)。 チーズトースト、バナナとキウイ、ヨーグルト、ザバスを作成。 夫がコーヒーを淹れてくれました。 酸素系漂白剤67グラムを44度のお湯で低水位で2分攪拌して、洗濯物を入れて12分洗濯。 8分浸け置きして、41度のお湯で濯いで、水で濯いで、4分…

9月15日(金)。 洗濯して朝食作り。 つぶあんトーストです。 洗顔歯磨きスキンケアして、プチ断捨離。 トイレ掃除しておやつタイム。 プチ断捨離して、おやつタイム ひねり揚げを半分食べました 株のチェックφ(．．) 買って放置、買って放置で売ったことない…

9月14日(木)。 ピーナッツバタートースト、ザバスで朝食。 酸素系漂白剤を低水位の44度のお湯で攪拌して洗濯物を入れて高水位までお湯を入れて12分洗濯、8分浸け置きして、お湯で濯いで、クエン酸を小匙1入れて水で濯いで、4分脱水して、部屋干ししました プ…

9月13日(水)。 粉石鹸を熱湯で泡立て器で溶かして、44度の低水位の湯で12分攪拌して、気になる部分をアルカリスプレーとワイドハイタークリアヒーローでスプレーして、12分洗濯して20分浸け置き、湯で濯ぎ、クエン酸を入れて濯ぎ、水で濯ぎ、4分脱水して干し…

9月12日(火)。 着替えて、気になる部分にアルカリスプレーやワイドハイタークリアヒーローで下洗いして、粉石鹸を熱湯で溶かして泡立て器で泡立てる。 12分44度のお湯で攪拌、洗濯物を入れて12分洗濯して20分浸け置きして、41度のお湯で濯いで、クエン酸小匙…

9月11日(月)。 朝食は、つぶあんトースト、コーヒーでした☕️☀️ アルカリスプレーを気になる部分にスプレーして粉石鹸を熱湯で溶かして12分低水位の44度のお湯で攪拌。 洗濯物を入れて12分洗濯して20分浸け置きして、お湯で濯いで、クエン酸小匙1を入れて水で…

9月10日(日)。 朝御飯は、白だしでお雑煮を作成しました。カットしたバナナとキウイ、ヨーグルトです。 夫がコーヒーを淹れてくれました☕️☀️ 粉石鹸を熱湯で溶かして泡立て器で混ぜて、12分44度のお湯で攪拌。洗濯物を下洗いして投入。44度のお湯で高水位ま…

9月9日(土)。 朝食作り。フレンチトースト、コーヒー、蜜柑の缶詰、ヨーグルトです。 私のフレンチトーストに塩を入れるの忘れたので塩を掛けて食べました(;^_^A 夫に10Lの燃えるごみを捨ててもらいました。 着替えて洗濯物を固形石鹸で下洗い、粉石鹸と熱湯…

9月8日(金)。 酸素系漂白剤で洗濯して、助六と水道水で朝食。 洗顔歯磨きスキンケアして、前日の洗濯物を畳んで仕舞って、プチ断捨離。 前日の食器を仕舞って、ごみまとめして、無印で買ったあぶらとり紙を開封してポーチに入れて出勤。 自宅から、パスタ麺…